Нет, конечно, всякие там финансовые пирамиды — это еще больший обман, нежели белок, который нам пытаются всеми правдами и неправдами «впарить». Но там-то неправда хоть лежит на поверхности, ее заметить не так уж и тяжело — было бы желание. А вот если ложь рядится в красивые одежды да еще и ссылается на какие-то «научные исследования…» Тут уж в ее сети даже искушенный человек попасть может.
«Спортивное питание» — что необычного может скрываться за этим словосочетанием? Или даже немножко сузим: что необычного может скрываться за словом «протеин»? Вроде бы, ничего. Британские производители попытались доказать, что этот самый обычный протеин может принимать самые причудливые формы.
В статье, которая называется «Допинг для мозга», и которую вы можете найти на этом же сайте, я упоминал такой препарат, как модафинил, назвав его едва ли не лучшим для стимуляции мозговой деятельности. Впрочем, рассказ о нем был несколько отвлеченным ибо препарат по причинам неведомым является запрещенным что в России, что в Украине, и попробовать его было достаточно сложно.
В этой статье я хотел бы остановиться на том важном для каждого бодибилдера периоде времени, в течение которого ведется работа над набором мышечной массы. И прикинуть, на что стоит обратить внимание в первую очередь.
Спортпит спортпиту рознь. Среди того изобилия (возможно, в последнее время несколько уменьшившегося), которое вы можете увидеть на полках магазинов спортивного питания, есть действительно полезные продукты, а есть и то, что с полным основанием можно назвать «шлаком». Но даже полезные продукты нужно еще уметь правильно применять.
[pb_row][pb_column span="span12"][pb_text width_unit="%" enable_dropcap="no" appearing_animation="fade_in" appearing_animation_speed="medium" ]
«Я не верю в высокоинтенсивный тренинг. Все, что он делает, это изнашивает связки и суставы. Дориан [Йейтс] построил впечатляющие мышцы, но при этом порвал все, что можно. Но большинство ребят и близко не подойдут к такого рода мышцам, зато совершенно точно получат не одну травму, если будут пытаться каждый сет выполнять до такого состояния, до которого тело выполнять его просто отказывается. Вы можете выполнить несколько сетов «до отказа», но не пытайтесь двигаться все дальше и дальше. Нужно знать, когда следует остановиться и отдохнуть».
[/pb_text][pb_divider el_title="Divider 1" div_border_width="1" div_border_style="solid" div_border_color="#E0DEDE" appearing_animation="0" ][/pb_divider][/pb_column][/pb_row][pb_row][pb_column span="span12"][pb_text]
Чарлз Гласс, тренер по бодибилдингу
[/pb_text][/pb_column][/pb_row]