Нет, конечно, всякие там финансовые пирамиды — это еще больший обман, нежели белок, который нам пытаются всеми правдами и неправдами «впарить». Но там-то неправда хоть лежит на поверхности, ее заметить не так уж и тяжело — было бы желание. А вот если ложь рядится в красивые одежды да еще и ссылается на какие-то «научные исследования…» Тут уж в ее сети даже искушенный человек попасть может.

Протеиновые добавки считаются неотъемлемой частью диеты бодибилдера. Популярны они и среди тех, кто не гонится за невероятными объемами мышц, а тренируется просто ради здоровья. Увы, последние исследования показывают, что как раз этому самому здоровью неумеренное пристрастие к протеиновым коктейлям может навредить.

Диета, основанная на циклическом приеме протеина – вовсе не моя идея. Я лишь попытался обобщить подходы разных специалистов к циклированию протеина и попробовал понять плюсы и минусы этого подхода. Скажу сразу: «циклический подход» к приему протеина – необходимость, которой уже с десяток лет следуют бодибилдеры-профессионалы. Так что прибегать к этому методу стоит, даже несмотря на его некоторые недостатки.

«Спортивное питание» — что необычного может скрываться за этим словосочетанием? Или даже немножко сузим: что необычного может скрываться за словом «протеин»? Вроде бы, ничего. Британские производители попытались доказать, что этот самый обычный протеин может принимать самые причудливые формы.

web-chitalka.com
web-chitalka.com