Блоги экспертов

This is some blog description about this site

  • Главная
    Главная Страница отображения всех блогов сайта
  • Категории
    Категории Страница отображения списка категорий системы блогов сайта.
  • Теги
    Теги Отображает список тегов, которые были использованы в блоге
  • Блоггеры
    Блоггеры Список лучших блоггеров сайта.
  • Блоги групп
    Блоги групп Страница списка лучших командных блогов.
  • Авторизация
    Войти Login form
Notice: Undefined index: 3.6 in /home/dlGqzC3Q25908/game.um.la/components/com_easyblog/helpers/helper.php on line 1630

Секреты тренинга

Блоги, посвященные тренировочным методикам, приемам тренинга, секретам тренинга от «профи», отдельным упражнениям.

Добавлено : Дата: в разделе: Секреты тренинга
Тренировка рук: бицепс

Сегодня я хочу рассказать вам о своей тренировке рук, в частности, бицепсов. На первый вгляд она выглядит не очень продолжительной и несложной, но, тем не менее, позволяет добиваться хороших результатов. Ну, а чтобы не скучать, я делаю короткие промежутки для отдыха, в конце упражнений прибегаю к частичным повторениям, а также иногда добавляю дополнительные упражнения.

Просмотров: 3435
0

Добавлено : Дата: в разделе: Секреты тренинга
«Ударный» комплекс для проработки груди

Нельзя сказать, что грудные мышцы определяют облик культуриста, но можно утверждать с полной уверенностью, что без развитых мышц груди делать на соревновательном подиуме нечего. Да и в жизни красивые грудные пригодятся — на них не в последнюю очередь обращают внимание девушки, оценивая вашу внешность.

Просмотров: 5591

Все блоги

Loading ...

Прямая речь

[pb_row][pb_column span="span12"][pb_text width_unit="%" enable_dropcap="no" appearing_animation="fade_in" appearing_animation_speed="medium" ]

quote glass«Я не верю в высокоинтенсивный тренинг. Все, что он делает, это изнашивает связки и суставы. Дориан [Йейтс] построил впечатляющие мышцы, но при этом порвал все, что можно. Но большинство ребят и близко не подойдут к такого рода мышцам, зато совершенно точно получат не одну травму, если будут пытаться каждый сет выполнять до такого состояния, до которого тело выполнять его просто отказывается. Вы можете выполнить несколько сетов «до отказа», но не пытайтесь двигаться все дальше и дальше. Нужно знать, когда следует остановиться и отдохнуть».

[/pb_text][pb_divider el_title="Divider 1" div_border_width="1" div_border_style="solid" div_border_color="#E0DEDE" appearing_animation="0" ][/pb_divider][/pb_column][/pb_row][pb_row][pb_column span="span12"][pb_text]

Чарлз Гласс, тренер по бодибилдингу

[/pb_text][/pb_column][/pb_row]

Рассылка

Здесь вы можете подписаться на нашу еженедельную новостную рассылку.

web-chitalka.com
web-chitalka.com