«Олимпийский» цикл №1

Для первого «разбора полетов» я решил выбрать реальный «курс» профессионального атлета. Более того, не просто отвлеченный «курс», а тот, который был использован при подготовке к «Олимпии-2011». В свое время он публиковался в журнале Muscular Development, так что не доверять правдивости «курса» оснований как бы нет. Но в MD он вообще не разбирался, я же хочу сосредоточить свое внимание именно на детальном разборе.

Надо сказать, что этот «курс» можно считать достаточно «мягким» – когда вы увидите «Олимпийский курс» №2, то поймете, почему. Еще стоит сказать и о том, что эта схема приема разрабатывалась для профессионала очень серьезного уровня, так что начинающим «химикам» ее лучше не пробовать. Тем более, что о «курсах» начального уровня разговор еще впереди. Но пришло время приступить к делу.

Недели 16-9

Гормональные препараты

  • Тестостерона энантат – 1600 мг/нед
  • Нандролона деканоат – 600 мг/нед
  • Тренболона ацетат – 150 мг/нед
  • Оксандролон – 20 мг/день
  • Гонадотропин хорионический – 400 мг/нед
  • Гормон роста – 6 МЕ/день
  • ИФР-1 – 80 мкг через день
  • Инсулин – 6-10 МЕ после тренировки на фоне напитка с высоким содержанием углеводов

Препараты, помогающие держать себя в форме

  • Эфедрин / кофеин (скорее всего, с аспирином) – 50-400 мг/день
  • Экстракт тиреоидных гормонов
  • Аримидекс – 0,5 мг через день
  • Теслак – 50 мг/день

Вспомогательные препараты

  • Финастерид – 2 мг/день
  • Препарат, снижающий давление – ежедневно

Что для чего

Первые восемь недель «курса» посвящены набору мышечной массы. Но не какой-нибудь: предпринимаются все усилия для того, чтобы масса получилась максимально «качественной».
Дозировки тестостерона и нандролона в этот период хотя и могут показаться высокими, на самом деле являются весьма умеренными.

Раньше я полагал, что применять оксандролон – да еще и в мизерных дозировках – совершенно неоправданно, теперь же считаю этот препарат обязательным для любого «массонаборного» цикла: будучи мощнейшим антикатаболиком, он дает просто ошеломляющий эффект в сочетании с тестостероном.

Не совсем понятно присутствие тренболона, особенно если учесть, что используется такой его эфир, как ацетат. Вполне возможно, что делался акцент на силовых показателях, но тогда более оправданным было бы использование тренболона энантата, причем в более высокой дозировке. Мне кажется, что здесь «трен» просто «для красоты».

Интересным моментом стало постоянное использование гонадотропина (как мы увидим дальше, он используется практически на протяжении всего «курса»). Честно говоря, я считаю такое использование этого препарата не совсем оправданным – лучше обращаться к нему периодически, но держать в небольшой дозировке на протяжении относительно длинного промежутка времени (скажем, 2 раза – в конце шестой и двенадцатой недель «курса» – по 100 МЕ ежедневно на протяжении десяти дней).

Обращает на себя внимание весьма скромная дозировка гормона роста – скорее всего, это поясняется либо молодостью атлета, либо его не совсем стабильным материальным положением. В такой дозировке гормон роста может или выступать в роли жиросжигающего агента, или защищать связки от травм. Возможно, и то, и другое. А, быть может, гормон роста использовали в качестве «усилителя» ИФР-1.

Инсулин – очень умеренная дозировка и вполне оправданная: после тренировки необходимо обеспечить максимально возможное восполнение гликогена в мышцах и доставку туда аминокислот. В данном случае выброса эндогенного инсулина, который спровоцирует высокоуглеводный напиток, может быть явно недостаточно.

Перейдем к препаратам, помогающим держать себя в форме. ЭКА (думаю, использовался один из продуктов спортпита) – не только жиросжигающий агент, но и хороший энергетик; доза разнится в зависимости от того, есть в этот день тренировка или нет. Интересно, что в роли еще одного жиросжигающего агента используется не трийодтиронин, а экстракт, повышающий секрецию эндогенных тиреоидных гормонов – разумно. Наконец, аримидекс и теслак. Оба – антиэстрогены, но если аримидекс – мощный ингибитор ароматазы, то тестолактон (теслак), в основном, помогает бороться с олигоспермией, то есть, до некоторой степени копирует действие гонадотропина. В любом случае, применение антиэстрогенных препаратов свидетельствует о том, что ставится задача свести задержку воды организмом к минимуму – даже ценой несколько более слабого роста мышц.

Два оставшихся препарата помогают бороться с побочными эффектами применения высоких доз андрогенов и анаболических стероидов. Финастерид – ингибитор 5-альфа-редуктазы, то есть, он способствует направлению усилий и тестостерона, и нандролона именно на рост мышц, а также помогает бороться с такими негативными проявлениями активности дигидротестостерона, как облысение, избыточный рост волос на теле, гипертрофия простаты. Зачем применяется препарат для понижения давления, думаю, пояснять не стоит. Замечу только, что применяется он не тогда, «когда клюнет жареный петух», а регулярно.

Недели 8-3

Гормональные препараты

  • Тестостерона энантат – 600 мг/нед
  • Тренболона ацетат – 150 мг/нед
  • Метенолона энантат («Примоболан») – 600 мг/нед
  • Станозолол (оральный) – 40 мг/день
  • Андриол – 240 мг/день
  • Гонадотропин хорионический – 250 МЕ/нед
  • Гормон роста – 4 МЕ/день
  • ИФР-1 – 80 мкг/день
  • Инсулин – 6 МЕ с едой после утреннего кардио
  • Инсулин – 6 МЕ с посттренировочным блюдом

Препараты, помогающие держать себя в форме

  • Эфедрин / кофеин – 75-500 мг/день
  • Кленбутерол – 80 мкг/день (принимается по схеме 2+2, то есть, 2 дня с кленбутеролом, два дня – без)
  • Экстракт тиреоидных гормонов
  • Трийодтиронин – 25 мкг/день
  • Аримидекс – 1 мг/день
  • Теслак – 100 мг/день

Вспомогательные средства

  • Препарат, снижающий давление – ежедневно
  • «Виагра» (аналог) – в дни тренировок

Что для чего

Сразу же хочу обратить ваше внимание на то, что в этот период, когда уже фактически начинается «сушка», активно используется инсулин. Такое использование инсулина – относительно новое веяние, и оно вполне оправдано. И утром, и после тренировки инсулин выполняет одну и ту же роль: он помогает насытить мышцы гликогеном и предотвращает катаболизм. В обоих случаях влияние инсулина на накопление жировых запасов минимально, если вообще есть.

Если говорить об андрогенах и анаболических стероидах, то обращает на себя внимание отсутствие в этот период нандролона – этот препарат обязательно нужно снимать не позднее, чем за 8 недель до старта, а также присутствие «Примоболана-депо».

Станозолол – и его присутствие вполне оправдано: он позволяет повысить уровень свободного тестостерона в плазме крови, что очень важно после напряженных восьми предыдущих недель, а также не даст резко упасть силовым показателям. Единственное «но»: у нас принято примерно с пятой недели вводить в «курс» инъекционную форму станозолола, здесь же, как мы увидим, это делается позднее.

Отсутствует оксандролон: это поясняется тем, что постоянное подавление катаболизма может вылезти боком – нужен перерыв.

Зато в эти недели в «курсе» присутствует «Андриол» (тестостерона ундеканоат). Раньше я считал, что и его применение не дает ровным счетом ничего, и «Андриол» можно совершенно безболезненно из «курса» исключить, но в свете последних исследований мое мнение об этом препарате изменилось. Андриол может быть полезным, если принимается правильно (о том, как его принимать правильно, будет отдельная статья, основанная на результатах нашего исследования) – хотя бы как достаточно неплохой андроген.

Стоит обратить внимание и на ИФР-1. В этот период он используется ежедневно, что, считаю, совершенно неоправданно, так как это быстро приведет к даунрегуляции специфических рецепторов. Лучше либо оставить инъекции через день, либо делать регулярные перерывы в применении инсулинподобного фактора роста.

Впервые в «курсе» появляются кленбутерол и трийодтиронин. Обратите внимание на схему применения «клена» – 2+2. Эту схему вполне можно взять за основу – даунрегуляция бета-2-адренорецепторов в этом случае сводится к минимуму. Что касается трийодтиронина, то его доза слишком мала, чтобы оказывать заметное влияние на процесс жиросжигания (доза кленбутерола, впрочем, тоже) – в дозировке 25 мкг в день он, скорее, влияет в положительную сторону на синтез белка.

Несколько слов стоит сказать и о «Виагре». Скорее всего, в данном случае она применяется для получения на тренировке выраженного эффекта «пампинга» – в этом плане силденафил и его аналоги на порядок сильнее, чем разнообразные «бустеры» NO. Интересно, что препарат до некоторой степени помогает удерживать и силовые показатели.

Неделя 2 – день 4

Гормональные препараты

  • Тестостерона энантат – 200 мг/неделю (только на протяжении недели 2)
  • Тренболона ацетат – 150 мг/неделю (только неделя 2)
  • Станозолол (инъекционный) – 100 мг/день
  • Станозолол (оральный) – 80 мг/день
  • Метенолона энантат («Примоболан») – 600 мг/нед
  • Оксандролон – 20 мг/день
  • Гормон роста – 3 МЕ/день
  • Инсулин – 4 МЕ с едой после утреннего кардио
  • Инсулин – 4 МЕ с посттренировочным блюдом

Препараты, помогающие держать себя в форме

  • Эфедрин / кофеин – 75-500 мг/день
  • Кленбутерол – 120 мкг/день
  • Экстракт тиреоидных гормонов
  • Трийодтиронин – 50 мкг/день
  • Аримидекс – 1 мг/день
  • Теслак – 150 мг/день

Вспомогательные средства

  • Препарат, снижающий давление – ежедневно

Что для чего

И вновь присутствует инсулин: его мало, но он есть. Удивляет тот факт, что в качестве эфира тестостерона все еще используется энантат – гораздо разумнее было бы перейти на пропионат, тем более, что дозировка не такая и высокая.

Станозолол: честно говоря, в этот период (а в идеале и раньше) стоит полностью перейти на инъекционную форму этого анаболического стероида и делать ежедневные инъекции объемом 150-200 мг.

Оксандролон, напомню, выполняет роль антикатаболика – для этого суточной дозировки 20 мг вполне достаточно.

Обращает на себя внимание крайне низкая доза гормона роста (это сделано для того, чтобы избежать задержки воды, и может быть вполне оправданным), и отсутствие ИФР-1 – лучше бы его исключить из «курса» раньше, но оставить в тот период, когда количество андрогенов существенно уменьшается.

Дни 3-0

Гормональные препараты

  • Метенолона ацетат («Примоболан» оральный) – 250 мг/день
  • Станозолол (оральный) – 50 мг/день
  • Гормон роста – 3 МЕ/день

Препараты, помогающие держать себя в форме

  • Эфедрин / кофеин – 50-200 мг/день
  • Кленбутерол – 160 мкг/день
  • Трийодтиронин – 50 мкг/день
  • Аримидекс – 1 мг/день
  • Теслак – 150 мг/день

Диуретики

«Альдактон» – 100 мг/день

«Диазид» – 1 таблетка на ночь в день перед стартом, 1 таблетка утром в день старта

Что для чего

Последние дни перед стартом. Здесь надо сделать все, чтобы максимально вывести из-под кожи воду, следовательно, использовать можно только ограниченный круг препаратов. На первый взгляд, все разумно, но несколько замечаний сделать, все же, можно. Во-первых, лучше использовать инъекционную форму станозолола – 100 мг/день; во-вторых, стоит, все-таки, использовать ИФР-1, а гормон роста исключить, в-третьих, в день старта из гормональных препаратов стоит оставить лишь один – оксиметолон (250-300 мг утром).

Диуретики используются достаточно активно, причем, все калийсберегающие вместе: и спиронолактон («Альдактон»), и гидрохлортиазид с триамтереном на пару («Диазид»). По принципу «авось что-то да подействует». Подход не такой уж и плохой, но лучше, как по мне, попробовать диуретики примерно недели за 2-3 до старта и остановиться на чем-то одном. «Диазид», кстати, очень хороший выбор. Нужно только помнить, что все эти средства сберегают калий в организме, так что принимать этот микроэлемент дополнительно на их фоне нельзя НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ! Да и полностью исключать натрий не стоит, а то можно получить обратный эффект – вся вода уйдет как раз под кожу, а мышцы останутся плоскими.

Повторю еще раз то, что я уже говорил: этот «курс» является достаточно «мягким». Но это не означает, что он совершенно безвреден, и пользоваться им может каждый. Такие «курсы» – удел тех, кто считает бодибилдинг делом своей жизни и намеревается с этого дела получить определенные дивиденды. И все же, это только цветочки. «Ягодки» мы с вами рассмотрим в следующий раз.

Дополнительная информация

  • Автор: Юрий Бомбела

Новое в блогах

Notice: Undefined index: 3.6 in /home/dlGqzC3Q25908/game.um.la/components/com_easyblog/helpers/helper.php on line 1630
Тренировка рук: бицепс
Секреты тренинга
Сегодня я хочу рассказать вам о своей тренировке рук, в частности, бицепсов. На первый вгляд она выглядит не очень продолжительной и несложной, но, тем не менее, позволяе...

Прямая речь

[pb_row][pb_column span="span12"][pb_text width_unit="%" enable_dropcap="no" appearing_animation="fade_in" appearing_animation_speed="medium" ]

quote glass«Я не верю в высокоинтенсивный тренинг. Все, что он делает, это изнашивает связки и суставы. Дориан [Йейтс] построил впечатляющие мышцы, но при этом порвал все, что можно. Но большинство ребят и близко не подойдут к такого рода мышцам, зато совершенно точно получат не одну травму, если будут пытаться каждый сет выполнять до такого состояния, до которого тело выполнять его просто отказывается. Вы можете выполнить несколько сетов «до отказа», но не пытайтесь двигаться все дальше и дальше. Нужно знать, когда следует остановиться и отдохнуть».

[/pb_text][pb_divider el_title="Divider 1" div_border_width="1" div_border_style="solid" div_border_color="#E0DEDE" appearing_animation="0" ][/pb_divider][/pb_column][/pb_row][pb_row][pb_column span="span12"][pb_text]

Чарлз Гласс, тренер по бодибилдингу

[/pb_text][/pb_column][/pb_row]

Рассылка

Здесь вы можете подписаться на нашу еженедельную новостную рассылку.

web-chitalka.com
web-chitalka.com