Правила ведения дискуссий

  1. Каждый имеет право высказать свое мнение, но это мнение должно быть изложено в корректной форме, без оскорблений других участников дискуссии. За оскорбления полагаются баны различной продолжительности.
  2. Дискуссии на политические темы будут пресекаться мгновенно. Трехкратное нарушение правила – бессрочный бан. 
  3. В разделе, посвященном фармакологическим препаратам, допускается только их обсуждение; не допускаются попытки купли-продажи того или иного препарата, в какой бы форме они ни были изложены. За нарушение данного правила полагается бессрочный бан. 
  4. В дискуссионном клубе не допускаются объявления рекламного характера.
  5. Просьба придерживаться тематики избранной категории – для дискуссий на отвлеченные темы существует отдельная категория.
  6. Просьба использовать CAPS LOCK при написании только в случае необходимости – сообщения, написанные исключительно заглавными буквами, будут удаляться.

Всего обсуждений: 0 Модераторы: Юрий Бомбела, Руслан Дердела  
Здесь нет обсуждений
Статистика форума

Новое в блогах

Notice: Undefined index: 3.6 in /home/dlGqzC3Q25908/game.um.la/components/com_easyblog/helpers/helper.php on line 1630
Тренировка рук: бицепс
Секреты тренинга
Сегодня я хочу рассказать вам о своей тренировке рук, в частности, бицепсов. На первый вгляд она выглядит не очень продолжительной и несложной, но, тем не менее, позволяе...

Прямая речь

[pb_row][pb_column span="span12"][pb_text width_unit="%" enable_dropcap="no" appearing_animation="fade_in" appearing_animation_speed="medium" ]

quote glass«Я не верю в высокоинтенсивный тренинг. Все, что он делает, это изнашивает связки и суставы. Дориан [Йейтс] построил впечатляющие мышцы, но при этом порвал все, что можно. Но большинство ребят и близко не подойдут к такого рода мышцам, зато совершенно точно получат не одну травму, если будут пытаться каждый сет выполнять до такого состояния, до которого тело выполнять его просто отказывается. Вы можете выполнить несколько сетов «до отказа», но не пытайтесь двигаться все дальше и дальше. Нужно знать, когда следует остановиться и отдохнуть».

[/pb_text][pb_divider el_title="Divider 1" div_border_width="1" div_border_style="solid" div_border_color="#E0DEDE" appearing_animation="0" ][/pb_divider][/pb_column][/pb_row][pb_row][pb_column span="span12"][pb_text]

Чарлз Гласс, тренер по бодибилдингу

[/pb_text][/pb_column][/pb_row]

Рассылка

Здесь вы можете подписаться на нашу еженедельную новостную рассылку.

web-chitalka.com
web-chitalka.com