Нет, в данной статье речь пойдет вовсе не о такой проблеме, как СПИД — синдром приобретенного иммунодефицита. Мы будем говорить о влиянии анаболических стероидов на иммунитет — думаю, многих посетителей сайта интересует этот вопрос. Скажу сразу, что рассматриваемая тема довольно сложна, но я постараюсь изложить ее максимально доступно, пусть даже иногда упрощая сверх меры.

Дело — табак

Крылатое выражение «дело — табак» как нельзя лучше подходит в качестве заголовка этой статьи, даром, что в нем речь идет не совсем о табаке. Хотя, как будет показано ниже, и в сигаретах этот самый табак сыскать по нынешним временам просто-таки невозможно. Если кто не знает, то выражение это означает «дело плохо», ну, а в статье речь пойдет о продуктах, которые мы привыкли считать табачными, и о их влиянии на результаты в бодибилдинге. Негативном влиянии, как вы уже могли догадаться.

Перетренированность... Это слово зачастую звучит, как приговор, фактически ставя крест на возможности спортсмена не то, что прогрессировать, а просто нормально тренироваться. Загнать себя в состояние перетренированности не так уж и сложно, а вот выбраться из него куда тяжелее.

У американского «профи» Дона Янгблада, победителя турнира «Мастерс Олимпия» 2002 года, была мечта – он хотел набрать больше трехсот фунтов (136 кг) мышц. В 2005-м его сердце не выдержало – на момент смерти Дону был пятьдесят один год...

Говорят, что алкоголь в малых дозах может быть даже полезным для здоровья. Говорят также, что сам Арнольд Шварценеггер любил «затариться» пивком, выехать на природу, тренироваться там всласть, а потом – все так же всласть – запивать тренинг пенным напитком. Что из этого правда? Давайте, попробуем разобраться.

Новое в блогах

Notice: Undefined index: 3.6 in /home/dlGqzC3Q25908/game.um.la/components/com_easyblog/helpers/helper.php on line 1630
Тренировка рук: бицепс
Секреты тренинга
Сегодня я хочу рассказать вам о своей тренировке рук, в частности, бицепсов. На первый вгляд она выглядит не очень продолжительной и несложной, но, тем не менее, позволяе...

Прямая речь

[pb_row][pb_column span="span12"][pb_text width_unit="%" enable_dropcap="no" appearing_animation="fade_in" appearing_animation_speed="medium" ]

quote glass«Я не верю в высокоинтенсивный тренинг. Все, что он делает, это изнашивает связки и суставы. Дориан [Йейтс] построил впечатляющие мышцы, но при этом порвал все, что можно. Но большинство ребят и близко не подойдут к такого рода мышцам, зато совершенно точно получат не одну травму, если будут пытаться каждый сет выполнять до такого состояния, до которого тело выполнять его просто отказывается. Вы можете выполнить несколько сетов «до отказа», но не пытайтесь двигаться все дальше и дальше. Нужно знать, когда следует остановиться и отдохнуть».

[/pb_text][pb_divider el_title="Divider 1" div_border_width="1" div_border_style="solid" div_border_color="#E0DEDE" appearing_animation="0" ][/pb_divider][/pb_column][/pb_row][pb_row][pb_column span="span12"][pb_text]

Чарлз Гласс, тренер по бодибилдингу

[/pb_text][/pb_column][/pb_row]

Рассылка

Здесь вы можете подписаться на нашу еженедельную новостную рассылку.

web-chitalka.com
web-chitalka.com