20/08/2015
В этой совсем короткой статье я хотел бы рассмотреть вопрос существования инъекционных версий оральных препаратов. ...
20/08/2015
Я не люблю кардиотренинг – во всяком случае, в его традиционном виде. Понимаю, что аэробная нагрузка нужна ...
17/08/2015
В данной статье речь опять-таки пойдет о гормоне роста — ну полоса пошла такая, что именно о нем, родимом, больше ...
6/08/2015
Наибольшее влияние травмы плечевого сустава оказывают как раз на тренинг груди: практически исключенными для вас ...
30/07/2015
Нет, в данной статье речь пойдет вовсе не о такой проблеме, как СПИД — синдром приобретенного иммунодефицита. Мы будем ...
23/07/2015
По поводу этого препарата существует не так уж мало заблуждений, которые часто заставляют использовать его не совсем по ...
22/07/2015
Распространенное мнение: только большие рабочие веса сделают вас сильным и позволят вам нарастить мышечные объемы. А ...

По поводу этого препарата существует не так уж мало заблуждений, которые часто заставляют использовать его не совсем по назначению. Этой небольшой статьей я хотел бы внести ясность в то, что такое кетотифен, и зачем он нам нужен.

Интермиттирующая схема применима не только к приему фармакологических препаратов – по ней можно строить и свою диету. Получится система, которая называется «периодическое голодание» – она в последнее время получила широкое распространение, ей посвящены статьи, научные исследования, видеоролики в Интернете. Естественно, я также не смог обойти ее стороной.

Эх, как же много было ожиданий… Думалось, что у нас в руках препарат, который поможет бороться с надоевшим до колик подкожным жиром без всевозможных «побочек». И будет делать это быстро и эффективно. Увы, «фрагмент» нас подвел, проиграв сражение подкожному жиру с «сухим» счетом 0:5.  Ну, или «пять — ноль», если уж придерживаться цитаты до конца.

В статье, посвященной «фрагменту», я отметил, что у многих (я бы даже сказал — у большинства) поклонников бодибилдинга и фитнеса сложилось весьма превратное мнение о процессе, который называют «жиросжиганием». В частности, далеко не все осознают, для чего именно используются так называемые «жиросжигатели».

Жир – это плохо? Смотря какой. Ведь жиры жирам – рознь. Одни – насыщенные, содержащиеся в жирном мясе, сале, сливочном масле, а также трансжиры (маргарин и продукты на его основе) – действительно, для взрослого человека вредны. Но есть и другие – моно- и полиненасыщенные. И вот как раз эти жиры для нашего организма необходимы.

Я не раз писал о том, что у окисметолона существуют выраженные «жиросжигающие» свойства. Правда, к этим выводам я пришел эмпирическим путем — ни теоретического, ни надежного экспериментального подтверждения им длительное время не существовало. Не так давно последнее было получено.

Как-то довелось услышать жалобу одного из посетителей нашего тренажерного зала: «Вот несколько дней не ем – сбрасываю пару килограмм, только обрадуюсь и хорошенечко поужинаю – и все с лихвой возвращается. Ума не приложу, что делать... И вот что интересно: если бы мне пару лет тому назад кто-то сказал, что у меня будут такие проблемы, я бы рассмеялся ему в лицо!»

Гормон щитовидной железы трийодтиронин (Т3) используется в бодибилдинге в качестве жиросжигающего агента. Ныне покойный «гуру» спортивной фармакологии Дэн Дачейн называл его лучшим другом сидящего на диете бодибилдера и – одновременно – его худшим врагом. Действительно, если трийодтиронин будет применяться неправильно, то он может запросто разрушить ваши мышцы.

Lactic Acid Training

Lactic Acid Training или сокращенно LAT (я решил остановиться именно на англоязычном названии ибо давать что-то вроде «тренинга, направленного на максимизацию образования молочной кислоты» – ТНМОМК – совсем грустно) – вид тренинга, направленный на «сжигание» подкожного жира.

Рассказ о диетах – это, конечно, хорошо. Но для того, чтобы понимать, что и почему нам может дать та или иная диета, надо иметь некоторые – хотя бы самые элементарные – теоретические знания относительно того, по каким правилам строится энергообеспечение нашего организма. Вот эти самые элементарные знания я и попробую сейчас вам дать.

Страница 1 из 2

Новое в блогах

Notice: Undefined index: 3.6 in /home/dlGqzC3Q25908/game.um.la/components/com_easyblog/helpers/helper.php on line 1630
Тренировка рук: бицепс
Секреты тренинга
Сегодня я хочу рассказать вам о своей тренировке рук, в частности, бицепсов. На первый вгляд она выглядит не очень продолжительной и несложной, но, тем не менее, позволяе...

Прямая речь

[pb_row][pb_column span="span12"][pb_text width_unit="%" enable_dropcap="no" appearing_animation="fade_in" appearing_animation_speed="medium" ]

quote glass«Я не верю в высокоинтенсивный тренинг. Все, что он делает, это изнашивает связки и суставы. Дориан [Йейтс] построил впечатляющие мышцы, но при этом порвал все, что можно. Но большинство ребят и близко не подойдут к такого рода мышцам, зато совершенно точно получат не одну травму, если будут пытаться каждый сет выполнять до такого состояния, до которого тело выполнять его просто отказывается. Вы можете выполнить несколько сетов «до отказа», но не пытайтесь двигаться все дальше и дальше. Нужно знать, когда следует остановиться и отдохнуть».

[/pb_text][pb_divider el_title="Divider 1" div_border_width="1" div_border_style="solid" div_border_color="#E0DEDE" appearing_animation="0" ][/pb_divider][/pb_column][/pb_row][pb_row][pb_column span="span12"][pb_text]

Чарлз Гласс, тренер по бодибилдингу

[/pb_text][/pb_column][/pb_row]

Рассылка

Здесь вы можете подписаться на нашу еженедельную новостную рассылку.

web-chitalka.com
web-chitalka.com