20/08/2015
В этой совсем короткой статье я хотел бы рассмотреть вопрос существования инъекционных версий оральных препаратов. ...
20/08/2015
Я не люблю кардиотренинг – во всяком случае, в его традиционном виде. Понимаю, что аэробная нагрузка нужна ...
17/08/2015
В данной статье речь опять-таки пойдет о гормоне роста — ну полоса пошла такая, что именно о нем, родимом, больше ...
6/08/2015
Наибольшее влияние травмы плечевого сустава оказывают как раз на тренинг груди: практически исключенными для вас ...
30/07/2015
Нет, в данной статье речь пойдет вовсе не о такой проблеме, как СПИД — синдром приобретенного иммунодефицита. Мы будем ...
23/07/2015
По поводу этого препарата существует не так уж мало заблуждений, которые часто заставляют использовать его не совсем по ...
22/07/2015
Распространенное мнение: только большие рабочие веса сделают вас сильным и позволят вам нарастить мышечные объемы. А ...

«Бустеры» оксида азота (NO) – добавки весьма своеобразные. Кто-то в восторге от них, но большинство, увы, никакого эффекта от их применения не ощущает. Эта небольшая статья подскажет вам, каким образом из применения «бустеров» оксида азота можно извлечь наибольшую пользу.

Перед вами препарат, который некоторое время назад буквально «взорвал» Интернет. Точнее, ту его часть, которая озабочена строительством впечатляющих мышц. По странам постсоветского пространства бродит немалое количество вариаций Ginseng Kianpi Pil, но нам повезло — наш препарат доставили прямо из Поднебесной.

В статье, посвященной «фрагменту», я отметил, что у многих (я бы даже сказал — у большинства) поклонников бодибилдинга и фитнеса сложилось весьма превратное мнение о процессе, который называют «жиросжиганием». В частности, далеко не все осознают, для чего именно используются так называемые «жиросжигатели».

Речь в этой статье, конечно же, пойдет о креатине: именно креатина моногидрат до сих пор является одной из наиболее популярных спортивных добавок. Популярность популярностью, но получают более-менее нормальную «отдачу» от креатина далеко не все. Я попробую разобраться, почему именно так происходит.

Жир – это плохо? Смотря какой. Ведь жиры жирам – рознь. Одни – насыщенные, содержащиеся в жирном мясе, сале, сливочном масле, а также трансжиры (маргарин и продукты на его основе) – действительно, для взрослого человека вредны. Но есть и другие – моно- и полиненасыщенные. И вот как раз эти жиры для нашего организма необходимы.

«Спортивное питание» — что необычного может скрываться за этим словосочетанием? Или даже немножко сузим: что необычного может скрываться за словом «протеин»? Вроде бы, ничего. Британские производители попытались доказать, что этот самый обычный протеин может принимать самые причудливые формы.

В статье, которая называется «Допинг для мозга», и которую вы можете найти на этом же сайте, я упоминал такой препарат, как модафинил, назвав его едва ли не лучшим для стимуляции мозговой деятельности. Впрочем, рассказ о нем был несколько отвлеченным ибо препарат по причинам неведомым является запрещенным что в России, что в Украине, и попробовать его было достаточно сложно.

Думаю, все, без исключения, посетители этого сайта знают, что такое «спортпит». Но, увы, не все знают, как спортивные добавки правильно принимать. И еще меньше людей знает, какие результаты можно получить от применения той или иной добавки. А результаты эти иногда могут быть совсем неожиданными.

Об аминокислотах с разветвленной боковой цепью (ВСАА) сказано уже было очень много. Постараюсь в этой небольшой статье не повторять написанное до меня, а предложить вам несколько новых фактов, которые позволяют считать триаду аминокислот ВСАА поистине уникальной.

DHEA – дигидроэпиандростерон – весьма важный гормон, являющийся прекурсором прекурсора тестостерона. Уровень его в организме стабильно снижается по достижению 25-летнего возраста, что дало повод производителям спортпита рекламировать дополнительный прием DHEA в качестве добавки для повышения уровня тестостерона, а значит – для ускорения роста мышечной массы и силовых показателей.

Страница 1 из 2

Новое в блогах

Notice: Undefined index: 3.6 in /home/dlGqzC3Q25908/game.um.la/components/com_easyblog/helpers/helper.php on line 1630
Тренировка рук: бицепс
Секреты тренинга
Сегодня я хочу рассказать вам о своей тренировке рук, в частности, бицепсов. На первый вгляд она выглядит не очень продолжительной и несложной, но, тем не менее, позволяе...

Прямая речь

[pb_row][pb_column span="span12"][pb_text width_unit="%" enable_dropcap="no" appearing_animation="fade_in" appearing_animation_speed="medium" ]

quote glass«Я не верю в высокоинтенсивный тренинг. Все, что он делает, это изнашивает связки и суставы. Дориан [Йейтс] построил впечатляющие мышцы, но при этом порвал все, что можно. Но большинство ребят и близко не подойдут к такого рода мышцам, зато совершенно точно получат не одну травму, если будут пытаться каждый сет выполнять до такого состояния, до которого тело выполнять его просто отказывается. Вы можете выполнить несколько сетов «до отказа», но не пытайтесь двигаться все дальше и дальше. Нужно знать, когда следует остановиться и отдохнуть».

[/pb_text][pb_divider el_title="Divider 1" div_border_width="1" div_border_style="solid" div_border_color="#E0DEDE" appearing_animation="0" ][/pb_divider][/pb_column][/pb_row][pb_row][pb_column span="span12"][pb_text]

Чарлз Гласс, тренер по бодибилдингу

[/pb_text][/pb_column][/pb_row]

Рассылка

Здесь вы можете подписаться на нашу еженедельную новостную рассылку.

web-chitalka.com
web-chitalka.com