Если вы пользуетесь «донаторами» NO

«Бустеры» оксида азота (NO) – добавки весьма своеобразные. Кто-то в восторге от них, но большинство, увы, никакого эффекта от их применения не ощущает. Эта небольшая статья подскажет вам, каким образом из применения «бустеров» оксида азота можно извлечь наибольшую пользу.

Сразу надо оговориться: ряд исследователей считает, что «бустеры» оксида азота бодибилдерам особой пользы принести не могут, поскольку не оказывают ровно никакого влияния на рост мышц. В то же самое время, нельзя не отметить, что усиление кровотока позволяет повысить эффект от тренинга, в особенности это касается возрастных атлетов.

Среди фармакологических препаратов существуют свои «бустеры» оксида азота: это всем знакомая «Виагра» (силденафил) и ее аналоги. Эти препараты позволяют не только вывести тренинг на новый уровень, но и повышают качество жизни. Впрочем, о них мы как-нибудь еще поговорим в рамках отдельной статьи. Пока же хочу дать несколько советов тем, кто пользуется «бустерами» NO, приобретенными не в аптеке, а в магазине спортивного питания.

Совет 1

Часа за четыре до приема «бустеров» оксида азота (или до тренировки) не рекомендуется есть жирную пищу – жир сведет на нет эффект от добавки. То же касается и алкоголя, впрочем, вряд ли кому придет в голову пить спиртное перед тренировкой.

Совет 2

Усиливает действие «бустеров» оксида азота обыкновенное какао. Так что стакан этого замечательного напитка в сочетании с приемом добавки перед тренировкой – самое «оно».

Совет 3

Пейте гранатовый сок – он полезен как в качестве добавки к приему «бустеров» NO, так и сам по себе. Всего 250 г свежевыжатого (именно свежевыжатого, а не того, который продается в картонных пакетах) гранатового сока в день значительно повышают уровень NO в плазме крови, ученые даже полагают, что высочайший антиоксидантный потенциал гранатового сока помогает преодолеть эректильную дисфункцию. Интересно, что практически то же самое справедливо и в отношении арбуза.

И напоследок...

Вообще же, «бустеры» NO лучше всего помогают людям с повышенным артериальным давлением либо тем, у кого сосуды сужены в результате привычки к табакокурению. Но это вовсе не означает, что тем, кто раньше был равнодушен к сигаретам, следует срочно начать курить.

Дополнительная информация

  • Автор: Юрий Бомбела

Другие материалы в этой категории:

Новое в блогах

Notice: Undefined index: 3.6 in /home/dlGqzC3Q25908/game.um.la/components/com_easyblog/helpers/helper.php on line 1630
Тренировка рук: бицепс
Секреты тренинга
Сегодня я хочу рассказать вам о своей тренировке рук, в частности, бицепсов. На первый вгляд она выглядит не очень продолжительной и несложной, но, тем не менее, позволяе...

Прямая речь

[pb_row][pb_column span="span12"][pb_text width_unit="%" enable_dropcap="no" appearing_animation="fade_in" appearing_animation_speed="medium" ]

quote glass«Я не верю в высокоинтенсивный тренинг. Все, что он делает, это изнашивает связки и суставы. Дориан [Йейтс] построил впечатляющие мышцы, но при этом порвал все, что можно. Но большинство ребят и близко не подойдут к такого рода мышцам, зато совершенно точно получат не одну травму, если будут пытаться каждый сет выполнять до такого состояния, до которого тело выполнять его просто отказывается. Вы можете выполнить несколько сетов «до отказа», но не пытайтесь двигаться все дальше и дальше. Нужно знать, когда следует остановиться и отдохнуть».

[/pb_text][pb_divider el_title="Divider 1" div_border_width="1" div_border_style="solid" div_border_color="#E0DEDE" appearing_animation="0" ][/pb_divider][/pb_column][/pb_row][pb_row][pb_column span="span12"][pb_text]

Чарлз Гласс, тренер по бодибилдингу

[/pb_text][/pb_column][/pb_row]

Рассылка

Здесь вы можете подписаться на нашу еженедельную новостную рассылку.

web-chitalka.com
web-chitalka.com